【必見】試合がなくても打席経験を増やす方法！

こんにちは、RYUです。

突然ですが
あなたの目のまえに
とても酸っぱそうな梅干しがあります。

しっかりとイメージしてくださいね！

そして
手に取って匂いをかいでみてください。
めちゃくちゃすっぱそうな匂いがしますね！

では一口で丸ごと食べてください。
口の中に酸っぱい味が広がります。
半端ない酸っぱさです！！

ただイメージしただけなのに
唾液が出てきませんでしたか？？

僕はもう書きながら
唾液が止まりません笑

このように人間は五感をつかって
体験していないことを
イメージすることができるのです！

すでにイメージをトレーニングする事が
肉体的なパフォーマンス強化につながると
さまざまな研究で明らかにされているのです！

では、これを野球に応用してみましょう！

最後の夏の大会初戦
９回ウラ２死満塁
２点ビハインドであなたの打順です。

３０度を超える暑さ
スタンドから聞こえる応援

ここで打てなければ
引退です。

ここまでイメージすれば
心臓がバクバクしてくるのでは
ないでしょうか？

手汗も出てくるでしょう。

これであなたは大会を
一度経験しました。

たった数分でできるのです！
それにまた繰り返し
イメージすることはできますよね？

イメージトレーニングの良いところは
何度でも繰り返せるところです！

上手くいかなければやり直せば
いいのです！！

実際に行うときに注意してほしい点があります！

１つ目は必ず、
リラックスした

状態で行うことです

静かな部屋で落ち着いて
行ないましょう。


２つ目は五感を刺激することです！

匂いや温度、味などを
イメージして行いましょう。


イメージトレーニングは
いつでもどこでもすることができます！

１日１打席で１年間積み重ねると
３６５打席もたつことができます！！

これは１００試合フル出場したのに
匹敵します！！

さあ、今から１打席
やってみましょう！

今回はここまでです。

ありがとうございました。