メンバー外から不動の4番へ⁈ ポイントは〇〇をきたえること‼

こんにちは、RYUです。

前回はイメージトレーニング
についてお伝えしましたが
どれくらい経験を積めましたか？

繰り返し行うことで
緊張をしなくなり、余裕をもって
本番に臨めるようになると思います！

さて、打てるバッターは
どんな特徴があるでしょうか？

最も大切なのは
バットをしっかり振れること
ではないでしょうか？

そのためにはバットを
振るしかないと思っていませんか？

しかし、はっきり言って
バットを振っただけでは

バットをしっかり振れるようには
なれません。

「肩の強さは持って生まれたものだが、
リストの強さは強化すれば誰でも強くなる。
だから、肩を強くするのではなく、
リストをとにかく強くする練習をした」

これは送球の話ですが
元プロ野球選手が言っていたことです！

バッティングも同様で
リストを鍛えることで
打球の伸びが変わります！！

中日、楽天で活躍された山崎武司さんも

「必ずバットはヘッドを返す。
ヘッドを返すのにリストが強いほど
ボールがよく飛ぶ。だからリストを鍛える」

とおっしゃっていました！

まずは１㎏程のダンベルを使って
鍛えていきましょう！

腕は固定し、手首だけ動かすことが
注意点です！！

手のひらを上にして行うのと
手の甲を上にするのを
両方行ってください！！

慣れてきたら
ダンベルを重くしていくとよいでしょう！


今よりも体を大きくするには
一定期間がかかりますが

リストであれば
１週間ほど鍛えるだけで
今よりも鋭い打球を
打てるようになります！

速球派の投手にも
打ち勝てるでしょう。

どちらもバッティングを
良くするためには重要なことです

すぐに効果の出る
リスト強化をやってみるのは
無駄ではありません！

今日から1日100回だけ
やってみましょう！

皆さんの活躍を願っています！

今回はここまでです。

ありがとうございました。